買水果的時候發(fā)現(xiàn)有切好的菠蘿蜜果肉賣，想著買些回來當(dāng)水果吃，我兒子看了后也想嘗一點(diǎn)，那么兒童吃菠蘿蜜都有什么功效與作用呢？

1、提供營養(yǎng)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中糖類、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用，兒童適當(dāng)?shù)氖秤貌ぬ}蜜后，對自身能起到一定的提供營養(yǎng)的效果。

2、補(bǔ)充體能

菠蘿蜜是含糖量較高的水果，其果肉味道十分清甜，其中的糖分以及營養(yǎng)物質(zhì)能幫助緩解身體不適現(xiàn)象，對于低血糖引發(fā)的頭暈眼花、面色蒼白、體虛乏力現(xiàn)象，合理的進(jìn)食菠蘿蜜對自身體能的恢復(fù)能起一定的作用，兒童運(yùn)動后吃點(diǎn)菠蘿對體能恢復(fù)是有一定益處的。

3、改善循環(huán)

菠蘿蜜除了有食用價值外，還有一定的藥用價值，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食菠蘿蜜后能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解效力，從而將阻塞于組織與血管內(nèi)的纖維蛋白及血凝塊進(jìn)行溶解，改善局部血液、體液循環(huán)，使炎癥和水腫吸收、消退，有食用需求的兒童可以吃些菠蘿蜜來改善循環(huán)。

4、消食通便

新鮮的菠蘿蜜果肉中所含的果汁水分可增加腸道水液，從而緩解而且腸燥干燥缺水便秘的情況，另外，菠蘿蜜中含有的膳食纖維、有機(jī)酸等物質(zhì)食用后能促進(jìn)胃酸分泌、加快腸蠕動，兒童飯后適當(dāng)?shù)某孕┎ぬ}蜜有助于食物的消化吸收。

5、菠蘿蜜每次吃多少為宜

建議200-250克即可。 菠蘿蜜雖然營養(yǎng)豐富，吃了后對人體有一定的益處，但是由于其高糖高熱量的食物性質(zhì)，食用過多的話會導(dǎo)致體內(nèi)熱量積聚，菠蘿蜜中的糖分會帶走水分，繼而出現(xiàn)咽喉疼痛、口舌生瘡等不適現(xiàn)象。

此外，少部分人群吃多了菠蘿蜜會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，因此建議菠蘿蜜每次吃200-250克，一天吃一次就可以了，如果是兒童、老人等人群，可以適當(dāng)減少菠蘿蜜的食用數(shù)量。