如何有效緩解鼻炎，這些方法你都知道嗎
如何有效地緩解鼻炎，需要注意鼻炎的治療。
1、平時(shí)要注意鼻炎：
注意通風(fēng)。
鼻子的免疫功能不強(qiáng)，容易感冒。如果感冒了，加上鼻炎的癥狀就會(huì)更嚴(yán)重。當(dāng)日常生活中，尤其是換季、溫差大時(shí)，鼻炎癥狀就會(huì)加重。
首先要確保工作、生活環(huán)境空氣干凈，有良好的通風(fēng)。
2、日常鍛煉。
每餐過(guò)后保持愉快的心情。讓自己下樓40分鐘的時(shí)間慢走，不僅幫助我們消化平時(shí)飲食，還有助于提高免疫力，更有效地抵抗鼻炎。
找到自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、打乒乓球、打羽毛球等等。
3、用熱水泡腳。
夜晚洗澡后用熱水泡腳，能把腳上的穴位打個(gè)洞，能很好地通氣。如果自己鼻塞比較嚴(yán)重，堅(jiān)持用熱水泡腳，可以緩解鼻塞癥狀。
二、推薦3種有效緩解鼻炎的方法。
1、每天早晨起來(lái)往臉盆里倒一些溫水，然后加點(diǎn)鹽清洗鼻子。
2、按摩鼻翼兩旁，即鼻孔兩側(cè)，稍用力，感覺有點(diǎn)酸疼。
3、早晨起來(lái)喝一杯白芷藿香茶。到藥鋪買：白芷、藿香、甘草、薄荷、生姜各10g，大火煮一小時(shí)，轉(zhuǎn)小火15分鐘。
喝酒前，用鼻子把熱氣吸一口茶熏鼻，鼻塞可以立即通氣，等茶的溫度合適，直接喝就可以。真的沒(méi)時(shí)間熬，就用沸水泡好現(xiàn)成的茶包。
